学术不端是严重影响学术诚信的行为，而期刊知网查重系统可以有效帮助学者避免学术不端。首先，学者应当在撰写论文时遵守学术规范，不得剽窃他人作品，保持学术诚信。其次，在使用期刊知网查重系统时，应当仔细阅读系统使用说明，了解系统的检测原理和规则。此外，避免直接复制粘贴他人的文字，应当注重引用和参考，保持论文的原创性。最后，定期使用查重系统自查论文，及时发现和修改可能存在的问题，确保学术不端行为得到避免。

为了避免学术不端，学者可以采取一些措施来有效利用期刊知网查重系统。首先，学者应当提高对学术诚信的认识，自觉遵守学术规范，不得抄袭和剽窃他人作品。其次，在撰写论文时，应当注重引用和参考，避免直接复制粘贴他人的文字。使用期刊知网查重系统时，应当仔细阅读系统使用说明，了解系统的检测原理和规则，确保论文通过系统检测。最后，定期使用查重系统自查论文，及时发现和修改可能存在的问题，保障学术诚信，避免学术不端行为。